Leer in de basiscursus de borstcrawltechniek onder begeleiding van een door ons ingehuurde ervaren (gediplomeerde) zwemtrainer. De cursus heeft 5 basiselementen. Deze elementen zijn: ligging, beenslag, armslag, ademhaling en een combinatie van alles. In de lessen (9) worden met een ervaren zwemtrainer de verschillende onderdelen van de slag zowel apart als in samenhang geoefend. Het doel is om een efficiëntere en effectievere borstcrawl te leren zwemmen, die over een langere afstand kan worden volgehouden.
Kun je al redelijk goed borstcrawlen en/of heb je de basiscursus al gedaan, dan hebben we de borstcrawltraining. Ook deze wordt verzorgd door een door ons ingehuurde ervaren (gediplomeerde) zwemtrainer. In deze training ga je zelf aan de slag met een trainingsschema, gemaakt door onze ervaren trainer, en ligt de focus op het verbeteren van je slag, het langer kunnen vol houden (het zijn pittige trainingen ;)) en het tempo verhogen van de borstcrawlslag en als je wilt, kun je het keerpunt leren. Onze trainer kijkt met je mee en geeft je tijdens je training aanwijzingen.
Lesduur
9 lessen van 1 uur
Wanneer
Zaterdagochtend van 9 tot 10 uur
Start
Zaterdag 10 mei 2025. Deze cursus/training duurt tot en met zaterdag 5 juli.
Zaterdag 12 juli. Deze cursus duurt tot en met zaterdag 6 september.
Maximaal aantal deelnemers
8 per cursus/training. (Bij te weinig animo kan het zijn dat de cursus/training niet doorgaat.)
Kosten
De kosten zijn voor 9 lessen. Wil je na de basiscursus verder gaan met de training, dan kan dat natuurlijk als er nog plek is. Wil je het hele seizoen trainen, dan kun je je gelijk voor beide trainingen aanmelden.
Basis cursus: 135 euro
Borstcrawltraining (gevorderden): 90 euro
Voor deze cursus/training moet jezelf zoomers en een front snorkel meenemen (naast badkleding en een zwembril). Tip: deze zijn voordelig aan te schaffen bij Decathlon.
Aanmelden
De aanmeldknoppen volgen in het voorjaar van 2025.